Pilates und Fitness in Rostock
Hier findest du unsere Kurse und Trainings-Angebote im Überblick. Wir laden dich zum Probe-Training ein:
Pilates-Matten-Training:
Ganzkörper-Matten-Training mit einer Kombination aus Dehnung, Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation.Eine besonders langsame Bewegungsausführung ermöglicht Ihnen ein gelenkschonendes Mattentraining. Sie erlernen ein Übungsprogramm, das nicht nur sehr effektiv ist, sondern auch noch viel Spaß macht. Bauen Sie sich ein Muskelkorsett auf, das Sie befähigt, sich ganz ohne Rückenschmerzen funktionell im Alltag zu bewegen.
Pilates-Allegro-Training:
Spezielles Ganzkörpertraining an Pilates – Allegro – Geräten ebenfalls mit einer Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation. Unter professioneller Anleitung erlernen Sie in kleinen Gruppen nicht nur ein Trainingsprogramm sondern Sie werden auch ein ganz neues Körpergefühl entwickeln. Pilates – Allegro – Gruppen gibt es nur bei uns im Pilates – Physio - Center.
Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik:
Im Mittelpunkt des Kurses steht das Erarbeiten der aufrechten Körperhaltung für den Beruf und den Alltag. Es werden wirkungsvolle Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung durchgeführt, um körperlichen Alltagsbelastungen ausgleichend entgegen zu wirken.
Progressive Muskelentspannung:
Hier erlernen Sie das willkürliche und bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen, die im nach hinein den ganzen Körper in eine tiefe Entspannung versetzt. Zudem wird die Körperwahrnehmung geschult.
Nordic Walking:
Durch dieses intensive und gelenkschonende Ausdauertraining schaffen sie sich einen Ausgleich von Körper, Geist und Seele. Nach einem ausführlichen Techniktraining und dem Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke wird auch der Oberkörper optimal mit einbezogen.
Stepaerobic:
Training der Ausdauer und Koordinationsfähigkeit unter qualifizierter Anleitung erlernen Sie Schrittkombinationen, die Ihnen richtig Spaß machen werden.
Senioren Step:
Gerade im Alter lassen Ausdauer und Koordinationsfähigkeiten nach. Wie alle Eigenschaften können Sie diese wieder trainieren.
Bauch-Beine-Po-Rücken (BBPR):
Sie wollen einige Problemzonen verschwinden lassen und dabei noch Spaß haben? Dann sind Sie hier genau ,-€richtig. Durch spezielle Übungen werden genau diese Zonen beeinflußt.
Fatburner:
Gezieltes Ausdauertraining mit vielen Aerobicanteilen und Nutzung von Kleingeräten wie z.B. Kurzhanteln und Flexibarstäben.
Fit Ü (über) 60:
Gerade im höheren Alter ist es wichtiger denn je, etwas für die Gesundheit zu tun. Koordination- und Gleichgewichtsübungen sind ebenso wichtig wie Kräftigungsübungen.
Kostenübernahme durch die Krankenkassen:
Im Zuge der Prävention unterstützen die Krankenkassen Sie bei einigen Kursen anteilig und zahlen Ihnen prozentual nach Abschluß des Kurses die Kursgebühr zurück. Die Bezuschußung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Erkundigen Sie sich einfach bei Ihrer Krankenkasse!
Öffnungszeiten:
Die Öffnungzeiten sind kursabhängig (siehe Kursplan)
Bei Fragen stehen wir Ihnen natürlich auch gerne außerhalb der Kurszeiten in meiner Praxis zur Verfügung.
PPC – 4. Etage, Physiotherapie 1. Etage
Schiffbauerring 59/ Klenow-Tor
Telefon: 0381/121 11 82
Partner Links: Markgrafenheide Puttgarden Priwall Travemünde Hohen Wieschendorf Ferienwohnung Travemünde Brodtener Ufer
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