Pilates Studio Rostock, unser Kursplan
Kursangebote vom 01.04.2010 bis 31.12.2010

Pilates - Physio - Center H. PPC· Schiffbauerring 59, 18109 Rostock,
Tel. 0381/121 11 82 Fax 0381/121 72 68 www.Therapie-fitness.de

Kurserläuterungen
Pilates Matwork*: Pilates Matte ist ein körperliches mentales Training (ATMUNG).Eine Kombination aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, dass gleichzeitig einen hohen Spaßfaktor mitbringt.
Effektives Rückentraining

Pilates Allegro*: Pilates "Allegro", spezielle Geräte für Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer. Findet in kleine Gruppen von max. 7 Personen statt und auch Personaltraining ist möglich.

Rückenschule*: Hier dreht es sich "nicht nur" um den Rücken. Ein Theorieteil zu Beginn verdeutlicht Zusammenhänge. Das Erarbeiten der aufrechten Körperhaltung in Beruf und Alltag steht im Mittelpunkt. Praktisch werden wirkungsvolle Übungen zur Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung durchgeführt, um körperlichen Alltagsbelastungen ausgleichend entgegen zu wirken.

PME (Progressive Muskelentspannung)*:Ganzkörperentspannung für Körper und Seele.

Wirbelsäulengymnastik*: Spezielles Training für Hals-Brust- und Lendenwirbelsäule.

Nordic-Walking*: Intensives und gelenkschonendes Ausdauertraining bei dem unter Einsatz der Nordic Walking Stöcke optimal der Oberkörper in das Training mit einbezogen wird (viel Wert auf Techniktraining). Schafft Ausgleich für Körper, Geist und Seele.

Fit Ü-GO und Senioren-Step: "Senioren" werden und sind immer mehr. Und zu Recht verlangt diese Altersgruppe Aufmerksamkeit und Zuwendung. Training für die Aufrechterhaltung der Lebensqualität und Fitness.

BBPR: Bauch-Beine-Po-Rücken, für jedes Alter mitreißendes Training für ein starkes Wohlbefinden.

Stepaerobic: Spaß mit Musik und Fitness. Ganzkörpertraining (Koordination).

Ihr Pilates-Physio-Center in der 4.EtaQe
Ihre Physiotherapie & Osteopathie Praxis 1. EtaQe

Überwinden SIE ihren......SIE wissen es!!! Es lohnt sich !!!

Partner Links: Markgrafenheide Puttgarden Priwall Travemünde Hohen Wieschendorf Ferienwohnung Travemünde Brodtener Ufer