Pilates Personal Training
Sie möchten Ihre ersten Pilates Erfahrungen lieber im Einzelunterricht machen?
Sie praktizieren bereits Pilates, möchten aber schneller ein gestecktes Ziel erreichen? Sie möchten noch effektiver arbeiten nach individuellem Trainingsplan, der sich an Ihren ganz persönlichen körperlichen Gegebenheiten orientiert? Dann ist unser Personal-Training für Sie perfekt. Nutzen Sie die Vorteile, die Ihnen ein Personal-Trainer bietet. Er wird Sie fachkundig bei Matwork oder Gerätetraining unterstützen.
Das Training basiert auf folgenden Prinzipien: Konzentration, Präzision, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Bewegungsfluss. Schnell werden Sie die ganzheitliche Wirkung auf Körper und Geist spüren. Und Sie werden es sehen!
Pilates Allegro Training
Unser spezielles Ganzkörpertraining an Pilates – Allegro – Geräten ebenfalls mit einer Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation. Unter professioneller Anleitung erlernen Sie in kleinen Gruppen nicht nur ein Trainingsprogramm sondern Sie werden auch ein ganz neues Körpergefühl entwickeln. Pilates – Allegro – Gruppen gibt es nur bei uns im Pilates – Physio - Center in Rostock. Das Training bietet eine unglaubliche Übungsvielfalt und wird Sie begeistern. Er fördert vor allem Beweglichkeit,
Kraft und Ausdauer. Pilates Allegro Training – am eigenen Körper spüren:
- stärkt und dehnt die Muskulatur
- baut Kraft auf ohne Muskelmasse
- verbessert die Ausdauer und Ihre Haltung
- lockert die Gelenke und löst Spannungen
- formt und strafft die Figur
- bringt neue Energien
- beugt Rückenschmerzen vor
Lust auf ein neues Körpergefühl? Sprechen Sie uns an!
Pilates Allegro Training nun auch in Rostock
Zitat von Joseph Pilates (1880 – 1967) über sein Pilates-Training:
Nach zehn Malen spürt man den Unterschied.
Nach 20 Malen sieht man ihn.
Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.”
Seit Anfang 2009 kannst du in unserem Pilates-Physio-Center neben anderen Kursen auch an Pilates-Allegro-Geräten trainieren. Dieses Training, an speziellen Geräten, wurde ursprünglich in 30er Jahren von dem deutschen Joseph Pilates entwickelt. Durch das Ganzkörpertrainig unter professioneller Anleitung ist eine Abnahme bzw. Reduzierung des Gewichtes relativ schnell erreichbar.
Pilates Matten Training
Ganzkörper-Matten-Training mit einer Kombination aus Dehnung, Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation. Eine besonders langsame Bewegungsausführung ermöglicht Ihnen ein gelenkschonendes Mattentraining. Sie erlernen ein Übungsprogramm, das nicht nur sehr effektiv ist, sondern auch noch viel Spaß macht. Bauen Sie sich ein Muskelkorsett auf, das Sie befähigt, sich ganz ohne Rückenschmerzen funktionell im Alltag zu bewegen.
Kostenübernahme durch die Krankenkassen:
Im Zuge der Prävention unterstützen die Krankenkassen Sie anteilig und zahlen Ihnen prozentual nach Abschluß des Kurses die Kursgebühr zurück. Die Bezuschußung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Erkundigen Sie sich einfach bei Ihrer Krankenkasse!
Besuche uns zum Probe-Training im Pilates-Physio-Center in Rostock ”Klenow-Tor”
Anmelung unter 0381-121 11 82, Schiffbauerring 59, 18109 Rostock
Pilates – ein Körpertraining der besonderen Art!
Harmonie von Körper, Geist und Seele, ein straffer, wohl geformter Körper, Stärke und mentale Kraft verspricht eine Trainingsmethode, der sich in den USA viele Stars, Künstler und Tänzer schon seit Jahren verschrieben haben: PILATES.
Die Geschichte
Joseph Hubert Pilates wurde 1880 in Düsseldorf geboren. Inspiriert durch die asiatische Kampfkunst, Yoga und verschiedenste Formen der “Körperertüchtigung” entwickelte er eine einzigartige Trainingsmethode für Körper und Geist – Body and
Mind – heute weltweit bekannt unter dem Namen Pilates. Joseph Pilates emigrierte in den 30er Jahren in die USA, eröffnete dort sein erstes Studio und weckte schnell das Interesse von Athleten, Tänzern, Schauspielern und anderen Menschen.
Das Training
Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftausdauer, Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Dieser wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl. Pilates ist heute eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation weltweit. Das Angebot reicht von einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte über Workouts mit kleineren Trainingshilfen bis hin zu komplexen Übungen an Pilates-Großgeräten wie den Reformern. 500 Bewegungsmuster sorgen zudem für viel Abwechslung beim Training.
Entdecken Sie Ihre “starke Mitte” – jetzt bei uns!
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